SEDENTARIETÀ E ALIMENTAZIONE: come modificare la propria dieta

Il nostro stile di vita ha subito un cambiamento drastico in questo periodo di confinamento domestico dovuto al nuovo coronavirus. Stando a casa tutto il giorno è inevitabilmente aumentata la sedentarietà. Non per questo bisogna rassegnarsi ad un incremento della massa grassa! Vediamo insieme come affrontare questo momento e come alimentarci per mantenerci in salute.